L’anxiété : définition et symptômes

L’anxiété est une réaction naturelle du corps face à un stress ou une situation menaçante. C’est une émotion normale qui peut être utile pour nous protéger d’un danger imminent. Cependant, lorsque l’anxiété devient excessive et envahissante, elle peut devenir un trouble anxieux.

Les symptômes de l’anxiété

Les symptômes de l’anxiété peuvent varier d’une personne à l’autre, mais on retrouve généralement des signes physiques tels que des palpitations, des sueurs, des tremblements, des difficultés respiratoires, des maux de tête, des nausées, etc.

Au niveau émotionnel, l’anxiété se manifeste par une sensation de peur incontrôlable, de nervosité, d’angoisse, de tension ou de panique. Les pensées négatives et les rumina…